Я бы не бросила курить и не сократила бы употребление алкоголя раз в 5 (сейчас могу выпить пару бокалов вина раз в месяц где-то, раньше это было стабильно каждую неделю а иногда и по 2 раза в неделю)
Пуджа в моем случае именно сработала на исключение всех зависимостей из жизни
А еще я отучилась на нутрициолога, занялась питанием и стала выглядеть лучше 👍🏼 но это уже больше как следствие)...
